体と心を整えるワークショップって何するの?

「セルフケア」って何ですか?とたまに聞かれます。たしかに…自分にとっては当たり前になってしまったワードだったので💦そうか!と気づきと反省🙇🏻‍♀️

五木寛之さんの本の中でとても共感する文章があります。

『健康を生き方と考える。心の問題であり、魂の問題と納得する』

『現代の医療を尊敬しつつ、可能な限り自分の身体を自分で守っていこう』

自分を守る知恵と術、それがセルフケアではないかと思っています🌿…そんな知恵と方法をワークショップではお伝えしていきますっ🙌🏻


【ワークショップの内容】

①「セルフチェック」
気になる体調やどんなストレスがあるか。自分と向き合ってみましょう🤔
②「フラワーエッセンスの説明」
フラワーエッセンスのお話やセルフケアすることのメリットなどをお伝えします。自分のエネルギーを感じる簡単なワークも🌝
③「フラワーエッセンス体験」
頭や顔にあるツボにエッセンスを浸透させ、脳をリラックス状態にしてスタートです♪頭を空っぽにして、感じることを大切に。
④「セルフマッサージ」
クリームを使って、手や腕、お腹などをマッサージしていきます。
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自分の体に触れて全身にエッセンスを取り入れます。体や心にどんな変化があるかな😳
⑤「講師による背中のマッサージ」
自分では手の届きにくい背中をほぐして温めていきます。愛を込めて🤗
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最後はお茶を飲みながら、ゆったりとこの体験を染み込ませていきましょう✨
⑥「セルフケアアドバイス」
受講後にメールにてセルフケアアドバイスをお送りさせていただきます。
お持ち帰り頂いたクリームで家でもケアを楽しんで下さいね❣️

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