冷え取りはコツコツと

体温が上がると免疫力もアップするという話は近年よく聞かれます。


私自身、自他ともに認める「雪の女王」。手足先は年間を通して冷え気味、特に冬は辛い。ただ、この状態は子供の頃からなので自覚がありませんでした。


自覚はないけど、実は低体温なんて方は多いのではないでしょうか。


お客様でも自分の体が冷えていることをトリートメントを受けて気づくことがよくあります。


平熱が36度未満の場合、免疫力低下や自律神経の失調・ホルモンバランスの乱れなどを引き起こし、様々な身体や心の不調につながります。


冷えの原因は様々ですが、改善のためには生活習慣を変えることが必要です。


とはいっても、生活を一気に変えることは難しい・・・


しかし、冷えをほっといては大きな病気が表れる可能性が高まります。


私はバスタイムをシャワーだけから湯船で体を温めるようにしたことで体に変化が!成果が現れるとやる気も上がるものです。


食事や運動、セルフマッサージなどまずは出来そうなものからチャレンジしてみてください。


「部屋乱れは心の乱れ」と言うように、生活習慣の乱れにはストレスが大きく関わってきます。


ワイルドフラワーエッセンスの中でストレスケアにおすすめなのが「スキンラスタークリーム」と「リリースバスA」


まずはリリースバスAを入れたお風呂の入浴→寝る前にスキンラスタークリームで特に下肢の内側、お腹、腰回りに塗って軽く流すのがおすすめです。


足が冷たくて靴下を履かないと寝れないなんて方はぜひお試しを!



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